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食用方法

葛根粉适合怎么吃?给你推荐这3种食用方法

2018-11-15 14:59:11.0 来源: 浏览量:54

葛根粉具有很多功效,例如降低血糖,止咳化痰,清热解毒等,人们喜欢将葛根粉当做保健品进食,主要是对人体健康有调节作用。人们进食葛根粉也需要掌握正确的方法,否则也会对身体健康造成影响。生活中许多人喜欢在空腹的时候进食葛根粉,这种方法是否可取呢?

葛根粉可以空腹吃吗?

葛根粉不能够空腹进食,原因在于葛根粉是滋阴的食物,可以帮助调节内分泌,一般适合在晚上进食。当然,空腹进食葛根粉容易对身体健康造成影响,可能会损伤肠胃。性凉味甘,在饥饿的状态下进食,对肠胃不利,因此葛根粉不适合空腹进食。葛根粉含有很多的营养物质,例如葛根素,黄酮类化合物,花生素,蛋白质,氨基酸,矿物质,微量元素等,是老少咸宜的名贵滋补食品。进食葛根粉能够开胃健脾,但是孕妇以及低血糖的患者不适合进食。平时生活中可以在晚上进食适量的葛根粉,对身体有一定的调理作用。

葛根粉适合怎么吃?

1、葛根粉可以做成葛根粉饭,用适量的葛根粉,加上白米饭之后充分搅拌,加上一些卤汁调味即可食用。进食葛根粉可以清心健脾,促进智力的发展,还十分适合记忆衰退,注意力不集中,心神恍惚,言语失常的人进食,可以帮助调理和改善这些异常症状。

2、葛根粉常用来煮汤,加上猪肉之后调味即可。葛根汤味道鲜美,可以补充多种营养物质,对发育中的小孩十分适合,可以促进身体以及智力的发展。另外,葛根粉汤还能够生津止渴,帮助降低血糖,可以用来治疗多尿,消渴等症状。

3、桂花葛粉羹是十分美味的食物,用适量的葛根,桂花糖制作而成。先用凉开水调匀葛根粉,然后加入沸水,葛根粉呈现透明状,加入桂花糖调味即可。不仅气味芬芳,而且具有生津止渴,解表发散的作用,十分适合口腔溃疡,心烦,发热,口渴的人进食。

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