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更年期女性的救民稻草,你可要抓紧了

2019-01-18 14:59:36.0 来源: 浏览量:1331

女性更年期的来临,不仅仅意味着女性年龄的增长,更年期的到来,往往还伴随着女性性情的转换。很多女性都对更年期避而不及,那么女性在更年期中要如何饮食并且通过食用葛根起到对自身的调节作用呢?让我们一起来看看吧。

葛根是典型的药食同源植物。深受大众的喜爱,东晋时,葛洪曾用它治好了流行的瘟疫。由于葛根无毒、无异味、口感好,南方一些地区将葛根磨粉当粮食吃,人称“长寿粉”。

葛根能鼓舞机体的正气上升,使津液分布运行。《神农本草经》记载,葛根“主消渴,身大热”。《本草正义》中说,葛根“最能开发脾胃清阳之气”,因此常用于治疗内热消渴、疹发不畅、腹泻、痢疾等。

葛根也是老少咸宜的滋补佳品。需清热、泻火、通便时,可取葛根粉少量,用凉开水冲服;需滋补、健脾和胃时,将葛根用开水煮熟,切成块与猪肉一起炖,是小孩、病人和老人的滋补佳品。

更年期女性的救民稻草,你可要抓紧了

心脑血管病、高血压、糖尿病、痢疾患者合适常吃葛根粥。取葛粉200克、小米300克,用净水浸小米一晚,第二天早上与葛粉一起熬粥即可。轻易上火或者患风热感冒的人,出现发热、口渴、心烦、口舌溃疡时可以吃葛粉桂花羹,取葛根粉50克用少量凉水搅匀成浆,再用沸水冲成透明状,加进5克糖桂花拌均匀,具有退热、生津、解表的功效。

葛根具有雌激素样作用,女性常吃能养颜美容,特别对更年期女性有益。名老中医周达人擅长用葛根配伍其他中药,治疗经期感冒、头痛、心烦、口干及更年期综合征等。不过,加工过的葛粉中植物雌激素很少,更年期女性最好用鲜葛根或葛根片。天天取20克葛根片,与排骨、鸡肉、蘑菇等一起煲汤,由内而外的滋养胜过化妆品。不过,葛根性凉,脾胃虚冷者慎服,或者冲葛粉时加进一匙姜糖茶。

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