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女性生理期间服用葛根粉合适吗?

2019-01-29 15:08:47.0 来源: 浏览量:55

人尽皆知,葛根粉是葛根经过研磨而制成的。葛根粉富含人体必须的维生素和不饱和脂肪酸,如亚油酸和油酸,对人体的心脑血管有保护作用。但是近来有一个问题却一直困扰着小编,虽然葛根对女性而言好处众多,但生理期该不该食用葛根粉呢?

葛根粉很多人都爱吃,是名贵的滋补食物,不仅营养丰富,而且功效非常的多。女性利用葛根粉丰胸,不过很多MM到了经期就不敢吃了,那么女性经期可以吃葛根粉吗?

经期可以吃葛根粉吗

经期是可以葛根粉的,葛根粉虽然属于凉性食物但并不是属阴的食物,只要不是属阴的食物,经期都可以用。但是经期一定要少食用葡萄、西瓜、海鲜这些属阴的东东还有些辛辣冰冷的东西!

葛根的功效与作用

葛根内含12%的黄酮类化合物,如葛根素、大豆黄酮苷、花生素等营养成分,还有蛋白质、氨基酸、糖、和人体必需的铁、钙、铜、硒等矿物质,是老少皆宜的名贵滋补品,有“千年人参”之美誉。

在汉代张仲景的《伤寒论》中就有“葛根汤”这一著名药方的鸡仔,至今还有人使用。《本草正义》也记载葛根最能开发脾胃清阳之气。

葛根味甘微辛,气清香,性凉,主入脾胃经。有发表解肌,升阳透疹,解热生津之功效。用于治疗脾虚泄泻、热病口渴、主治外感发热,头颈痛强,麻疹透发不畅,温病口渴,消渴,酒毒,胸痹心痛等病症。

常食葛粉能调节人体机能,增强体质,提高机体抗病能力,抗衰延年,永葆青春活力。

现代医学研究,葛根黄酮具有防癌抗癌和雌激素样作用,可促进女性养颜,尤其对中年妇女和绝经期妇女养颜保健作用明显。

葛粉的吃法

一、葛根粉最普遍的吃法就是泡葛根粉糊

1、把大约25克至30克的葛粉倒进碗里,注意:碗里不能有热水,凉水没有关系。

2、其次用凉开水,一定得是冷的哦,热的这时候倒下去会凝成块的,水不要太多也不要太少,刚好淹过葛粉能搅散就OK。

3、搅散了吧,这时可看到葛粉已全部融化在水里了。

女性生理期间服用葛根粉合适吗?

⑴一次性倒进95度以上刚烧好的沸水约200 ml,然后不停的搅拌成半透明的糊。注意:饮水机里的水是不行的哦,泡不起来滴。

⑵将葛粉倒进容器中,加冷开水200ml倒入容器内,将其搅拌均匀,置于微波炉内90度以上1~2分钟即可。

⑶开火,用冷水把葛粉熬成半透明糊状即可食用。

以上三种泡法泡好后视各人喜好加点糖或是蜂蜜,口感会更好。

二、酸奶葛粉糊

1、准备酸奶一盒(瓶),还有冷开水搅散好的葛粉。

2、把事先用冷开水搅散好的葛粉泡熟(半透明胶状的糊)。

3、等到葛粉糊凉了,再取出酸奶并开封,把酸奶倒进葛粉糊里并搅拌成完全混合状。呵,营养美味又好吃,减肥的同时又丰胸,一举两得。注意了;葛粉糊一定要等到凉了再混酸奶哦,因为酸奶遇热会失去营养成份的。

三、葛凉皮

1、取60克葛粉泡熟(不要泡得太稀,做凉皮应使糊糊浓些)。

2、等葛粉糊自然冷却,再放进冰箱冷冻一个小时(这样做的目的是让葛粉糊再硬些)。

3、将成块的葛粉糊切成小块或条,放在盘中。

4、取一小碗,放入盐、味精、醋、辣酱、葱花,香油,再加适量的凉开水,调匀浇在葛粉凉皮上,即可。

夏天的时候来上一碗,真是爽口、爽心,回味又无穷。

结语:葛根粉的吃法非常的多,除了上面给大家介绍的,还能和各种食物搭配,做出营养美味的药膳。葛根粉而且没有副作用,所以可以放心大胆的吃。

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